Onderaan dit artikel vind je de 5 tips voor innerlijke rust. Omdat ik een ‘uitlegger’ ben vind ik het fijn om je wat achtergrond informatie te geven over hoe je lichaam en geest werkt. Kennis is macht! Maar als je dat niet interessant vindt, even goede...
Je hebt al veel diëten geprobeerd. Je had het gevoel dat je van alles ‘moest’ en weinig ‘mocht’ van je dieet. Je viel heus wel af, maar die kilo’s zaten er na verloop van tijd gewoon weer aan. Afvallen op wilskracht lukt je wel een tijdje maar zodra je de teugels laat...
Stel dat jij 3 wensen zou mogen doen. Eenmalig mag jij 3 wensen doen. Als alles mogelijk zou zijn. Echt maar 3 wensen. Welke zouden dat dan zijn? Sluit even je ogen, haal een keer diep adem en denk even goed na welke 3 dingen je dan zou wensen. Als jij net als de...
Wat doe jij aan natuurlijke zelfzorg? Hoe reageer jij als je last hebt van ongemak? Bijvoorbeeld als je zenuwachtig bent voor een spannend gesprek? Of wanneer je je ondersteboven niest van de hooikoorts? Wat doe je als je kind last heeft van buikpijn of bang is in het...
Waarom poets je dagelijks je tanden en ga je twee keer per jaar naar de tandarts voor controle? Waarschijnlijk omdat je gaatjes wilt voorkomen en graag een gezond gebit houdt. Heb je je wel eens afgevraagd waarom je dan pas naar de dokter gaat als je al klachten hebt?...
Het is een veelgestelde vraag als je vertelt dat je veganistisch eet: wat eet je dan wel? Als je vegan eet, dan eet je alleen plantaardige voeding. Je laat hierbij dierlijke voeding weg, zoals vlees, kaas, zuivel en eieren. Als je net begint met vegan eten kan dat een...
Hoe verwacht jij dat het jaar 2020 de geschiedenisboeken in zal gaan? Precies, als het jaar waarin het COVID-19 virus de wereld in zijn greep hield. Onze kinderen zullen aan hun kinderen vertellen hoe het was om wekenlang thuis les te krijgen. Over hun verjaardag die...
Waarom zou je willen stoppen met het eten van geraffineerde suikers? Suiker maakt je leven toch net een stukje zoeter! We werken hard en hebben een druk bestaan, daarom mag je jezelf toch wel af en toe verwennen met wat lekkers? Help, ik ben suikerverslaafd! Ben jij...
Weet je dat minstens 95% van je gedrag onbewust plaatsvindt? Je denkt misschien dat je dingen bewust doet, maar in werkelijkheid stuurt je onbewuste -je conditionering- het grootste deel van je gedrag. Interessant, want bij succesvol afvallen blijkt een grote sleutel...
Hoeveel diëten kan jij afvinken op je lijstje? Hoe lang probeer je al van die overtollige kilo’s af te komen? En: hoe succesvol is dat alles verlopen? Lange tijd was ik zelf dik, uit balans en moe. Na een jarenlange strijd tegen overgewicht heb ik mijn doorbraak...
